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華銀員工緩解壓力的方式
來源:zjocr.cn
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作者:倪向杰
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發(fā)布時間: 2018-01-13
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當(dāng)今瞬息萬變的節(jié)奏讓生活變成了賽場，人們在人生的跑道上無休止地奔波，而壓力形同呼吸如影隨形。正確地緩解壓力，是我們快樂生活和工作的前提。
華銀員工緩解壓力的方式
當(dāng)今瞬息萬變的節(jié)奏讓生活變成了賽場，人們在人生的跑道上無休止地奔波，而壓力形同呼吸如影隨形。正確地緩解壓力，是我們快樂生活和工作的前提。有的人選擇歇斯底里地吶喊，有的人酩酊放肆的大醉，亦或是說走就走的旅行，而我，愿與壓力為友，在緩解壓力中提高自己?；瘔毫闀恪．?dāng)壓力制止了呼吸，我便獨坐一室，捧一本好書于手，任思想在文字間游走，拜讀過古今中外燦爛的長卷，翻閱人世千般氣象的紙頁。與徐霞客暢游四海山川，與屈原共優(yōu)民間疾苦，感悲李之儀筆下江水之隔的凄美愛情，振奮尼古拉·奧斯特洛夫斯基堅韌頑強(qiáng)的人格。觸摸書中故事的經(jīng)脈，展讀書中人物的笑顏，品悟書中文章的內(nèi)涵，那行云如水的語句，花雨繽紛的意境，真摯動人的情感，激動人心的鼓勵，頃刻讓我釋然所有的壓力，有心情也有勇氣去繼續(xù)工作，繼續(xù)面對紛擾。書是食量，讓我有充足的動力去面對壓力。
釋壓力為墨香。壓力淤積心頭，咽不下，吐不出，不暢之感又不易傾訴之時，文字是最簡單有效的緩解方式。讓心中或怒火或郁塞之感化作文字在紙上徐徐流出，無所顧忌，無所隱瞞，隨心所謂地盡舒心中郁結(jié)。隨壓力在筆底生花，心中不快舒盡，打起句號，又可以拾起激奮的心情繼續(xù)出發(fā)。
解壓力為冥想。于我，緩解壓力最健康有效的方法是瑜伽。而冥想是瑜伽中的首要體位，可以使人們達(dá)到身心合一的境界。充分的放松自己的身體和關(guān)節(jié)，以致精神壓力的放松。當(dāng)壓力來襲打亂了生活，我喜歡找個安靜的地方坐下來，閉上雙眼，慢慢地呼吸。便隨著瑜伽安靜祥和的音樂，想象空氣從鼻腔進(jìn)入，然后重新回到喉嚨，從鼻腔呼出。想象自己置身美麗的海灘與花海，陽光普照，溫暖身體的每個關(guān)節(jié)，鳥語花香繚繞，釋放所有的疲憊與不悅。在身體的舒展中唯有放松與釋然。
有生活就有壓力，面對壓力，關(guān)鍵是保持一顆積極樂觀的心態(tài)，選擇適合自己的方法緩解壓力，釋放壓力，只有運壓力于帷幄之中，才能決勝于千里之外。
當(dāng)今瞬息萬變的節(jié)奏讓生活變成了賽場，人們在人生的跑道上無休止地奔波，而壓力形同呼吸如影隨形。正確地緩解壓力，是我們快樂生活和工作的前提。有的人選擇歇斯底里地吶喊，有的人酩酊放肆的大醉，亦或是說走就走的旅行，而我，愿與壓力為友，在緩解壓力中提高自己?；瘔毫闀恪．?dāng)壓力制止了呼吸，我便獨坐一室，捧一本好書于手，任思想在文字間游走，拜讀過古今中外燦爛的長卷，翻閱人世千般氣象的紙頁。與徐霞客暢游四海山川，與屈原共優(yōu)民間疾苦，感悲李之儀筆下江水之隔的凄美愛情，振奮尼古拉·奧斯特洛夫斯基堅韌頑強(qiáng)的人格。觸摸書中故事的經(jīng)脈，展讀書中人物的笑顏，品悟書中文章的內(nèi)涵，那行云如水的語句，花雨繽紛的意境，真摯動人的情感，激動人心的鼓勵，頃刻讓我釋然所有的壓力，有心情也有勇氣去繼續(xù)工作，繼續(xù)面對紛擾。書是食量，讓我有充足的動力去面對壓力。
釋壓力為墨香。壓力淤積心頭，咽不下，吐不出，不暢之感又不易傾訴之時，文字是最簡單有效的緩解方式。讓心中或怒火或郁塞之感化作文字在紙上徐徐流出，無所顧忌，無所隱瞞，隨心所謂地盡舒心中郁結(jié)。隨壓力在筆底生花，心中不快舒盡，打起句號，又可以拾起激奮的心情繼續(xù)出發(fā)。
解壓力為冥想。于我，緩解壓力最健康有效的方法是瑜伽。而冥想是瑜伽中的首要體位，可以使人們達(dá)到身心合一的境界。充分的放松自己的身體和關(guān)節(jié)，以致精神壓力的放松。當(dāng)壓力來襲打亂了生活，我喜歡找個安靜的地方坐下來，閉上雙眼，慢慢地呼吸。便隨著瑜伽安靜祥和的音樂，想象空氣從鼻腔進(jìn)入，然后重新回到喉嚨，從鼻腔呼出。想象自己置身美麗的海灘與花海，陽光普照，溫暖身體的每個關(guān)節(jié)，鳥語花香繚繞，釋放所有的疲憊與不悅。在身體的舒展中唯有放松與釋然。
有生活就有壓力，面對壓力，關(guān)鍵是保持一顆積極樂觀的心態(tài)，選擇適合自己的方法緩解壓力，釋放壓力，只有運壓力于帷幄之中，才能決勝于千里之外。
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